Initiation  à différents types d’activités les mardis et les jeudis de 10 h 30 à 11 h 30 du 25 juin au 29 août 2019

Coût résident : 45$ pour 1 fois/semaine ou 90$ pour 2 fois/semaine pour 10 semaines. Il est possible de s’inscrire pour une activité seulement qui comprend 4 cours au coût de 24$. Par contre, vous devez vous inscrire par téléphone au 450 539-2258, poste 239.

  • Du 25 juin au 4 juillet :  Yin-Yoga avec Maria-Christina Frédéric

Le Yin-Yoga, issu des principes du yoga taoïste, mise sur des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde. Caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes, le Yin-Yoga permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit.

  • Du 9 au 18 juillet : Cardio plein air avec Corinne Landry

Dépendamment de la température, vous pourrez expérimenter les cours de Cardio-Musculation ou Plein air Zen. Pour plus d’infos, consultez le site cardiopleinair.ca

  • Du 23 juillet au 1er août : Entraînement postural avec Maria-Christina Frédéric

Ce cours est inspiré de la technique Pilates, donc idéal pour améliorer votre posture et renforcer votre corps.

  • Du 6 au 15 août : Essentrics® en douceur avec Virginie Roy

Essentrics® est un programme d’entraînement dynamique qui combine simultanément l’étirement et le renforcement en engageant l’ensemble de vos muscles.  Les exercices sont sans danger pour le corps, car ils sont exécutés en douceur et lentement.  Pour plus d’info, consultez essentrics.com

  • Du 20 au 29 août : E.L.D.O.A et étirements avec Jessica Meunier (20-22 août) et Mélissa Tougas ( 27-29 août)

Les E.L.D.O.A sont des postures qui utilisent principalement des mises en tension de chaînes faciales, afin de venir créer de l’espace à l’intérieur d’une articulation pour y préserver sa fonction et sa santé maximale. Vous vivrez une initiation aux E.L.D.O.A et vivrez des étirements qui permettront de débloquer vos tensions. Pour plus d’infos, consultez alineasante.ca et conceptkinevie.ca

INSCRIVEZ-VOUS EN LIGNE JUSTE ICI DÈS LE 3 JUIN PROCHAIN OU PAR TÉLÉPHONE AU 450 539-2258, poste 239.

Émission Reflets à la Télévision communautaire de Waterloo

Si vous désirez en savoir plus, nous vous invitons à écouter l’émission Reflets où la coordonnatrice aux événements et aux loisirs au Canton de Shefford, Nadine Mantha est accompagnée de Jessica Meunier. TV Waterloo_Nadine-2

Entrevue

 

 

 

 

 

 

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